以下为稀土掺杂钨酸钙Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶上转换发光机理。

根据Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶的上转换稳态发射光谱和功率曲线分析，结合Tm³⁺离子的能级分布图，提出了Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶的上转换蓝光发光机理，具体机理如图所示。 

由Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶的上转换功率曲线可知，上转换蓝光的发光过程以三光子能量传递过程为主。Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶上转换蓝光激发机理如下：首先 Yb³⁺离子受到980nm激光器的激发，发生能级跃迁²F_7/2→²F_5/2，处于激发态能级的Yb³⁺离子不断将能量传递给Tm³⁺离子，使Tm³⁺离子由基态能级³H₆跃迁到³H₅能级，并无辐射弛豫到³F₄能级，至此第一次能量传递过程结束。然后处于激发态能级的Yb3+离子第二次将能量传递给Tm³⁺离子，使Tm³⁺离子由³H₅能级跃迁至³F_2,3能级，并无辐射弛豫到³H₄能级，至此第二次能量传递过程结束。最后处于激发态能级的Yb³⁺离子第三次将能量传递给Tm³⁺离子，使Tm³⁺离子由³H₄能级跃迁至¹G₄能级， ¹G₄能级的Tm³⁺离子再向基态能级³H₆跃迁，辐射出475nm波长的上转换蓝光。

Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶上转换红光的发光机理与蓝光类似，处于基态能级的Tm³⁺离子通过三光子能量传递被激发到¹G₄能级后，由¹G₄能级向³F₄能级跃迁辐射出660nm波长的上转换红光。

 

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以下为稀土掺杂钨酸钙Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶功率曲线分析。

Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶的上转换蓝光功率曲线如图所示。其中掺杂Tm³⁺离子的浓度为2mol%，Yb³⁺离子的浓度为5mol%。由图中可以看出，475nm处上转换蓝光功率曲线斜率为2.82，即能级跃迁所需光子数n值为2.82，以三光子过程为主。此结论为上转换发光机理的研究提供了依据。

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以下为稀土掺杂钨酸钙Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶荧光寿命的分析。

由上转换稳态发射光谱可知，Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶在450~700nm范围内有很强的蓝光（475nm）发射峰和微弱的红光（650nm）发射峰。其中蓝光发射峰对应Tm³⁺离子的¹G₄→³H₆能级跃迁，红光发射峰对应Tm³⁺离子的¹G₄→³F₄能级跃迁。说明激发态能级¹G₄能够对粒子布局存储，通过荧光寿命分析能够得到粒子在激发态存在的平均时间。由蓝红光强度比可知，固定Tm³⁺离子浓度为2mol%时，Yb³⁺离子掺杂浓度为5mol%时蓝光和红光的比例较大，红光可忽略不计。因此选择此样品对蓝光进行荧光寿命分析。蓝光荧光时间谱如图所示。

由图可知，Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶上转换蓝光寿命呈逆指数衰减。对荧光强度-时间曲线进行拟合，可得到Zn_0.1Ca_0.9WO₄：Ho³⁺/Yb³⁺多晶上转换蓝光衰减时间为82µs。 

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练习钨合金哑铃动作如下：

1.哑铃肩上推举

2.哑铃直立划船

3.俯身哑铃单臂屈伸

4.哑铃颈后单臂屈伸

5.仰卧屈臂上拉

6.哑铃交替弯举

7.坐姿哑铃腕屈伸

8.哑铃支撑弯举

9.哑铃深蹲

10.哑铃单腿举踵

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