許多選手在比賽中都有著各自獨特的習慣動作。心理學對此類習慣動作的解釋是：“習慣動作就是你為了清除腦中的雜念，在比賽中故意採取的一些固定的做法。”那麼我們一起瞭解並向職業飛鏢選手學習良好習慣。

菲爾•泰勒全名菲力浦•道格拉斯•泰勒，生於1960年8月13日，是國際飛鏢界傳奇人物、16次世界冠軍獲得者，75次在國際性飛鏢巡迴賽中奪冠。泰勒在26歲之前都默默無聞，誤打誤撞地走上了職業飛鏢選手的道路。1990年，泰勒開始獲得了參加飛鏢世錦賽資格。

飛鏢是一種風靡全世界的休閒體育運動項目，在歐美及澳洲廣為流行，美國、英國、歐陸、澳洲等地每季度甚至每月都有固定的全國性飛鏢比賽，各地的週末俱樂部賽事則不計其數。實踐證明，良好的心理素質是奪取最後勝利的關鍵。

世界衛生組織調查顯示，因為久坐，身體出現頸椎酸痛、肥胖、肩周炎、腰肌勞損、頭疼等困擾著久坐一族。《生命時報》一項關於久坐的調查顯示，有將近六成人每天坐6小時以上；28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。世界衛生組織指出，預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久引起的。